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"In zwölf Wochen schaffst du es, abzunehmen – ohne Jo-Jo-Effekt – und deine Ernährung langfristig umzustellen. Hier lernst du fürs Leben. Werde vom Zuschauer zum Regisseur deiner Ernährung."
Das perfekte Konzept zum Abnehmen
Das innovative Konzept des EAT SMARTER-Abnehmkurses verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. Im Kurs verknüpfen wir unsere praktischen Erfahrungen als Ernährungsberater mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei geben wir dir das Werkzeug an die Hand, um dein Essverhalten dauerhaft zu verändern.
Das innovative Konzept des EAT SMARTER-Abnehmkurses verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. Im Kurs verknüpfen wir unsere praktischen Erfahrungen als Ernährungsberater mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei geben wir dir das Werkzeug an die Hand, um dein Essverhalten dauerhaft zu verändern.
Über 2.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren bereits von unserem Expertenwissen im Abnehmkurs. Starte jetzt und erhalte Unterstützung aus der Community auf deiner Reise zum Wohlfühlgewicht!
Unser Abnehmkurs ist genau richtig für dich, wenn du...
... schon lange versuchst abzunehmen, doch mit herkömmlichen Diäten nicht erfolgreich bist.
... schon lange versuchst abzunehmen, doch mit herkömmlichen Diäten nicht erfolgreich bist.
... deine Ernährung nachhaltig umstellen und langfristig an Gewicht verlieren möchtest.
... dich gerade müde, schlapp sowie energielos fühlst und mit mehr Antrieb durch den Tag gehen möchtest.
... mit professioneller Begleitung dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest.
Das sagt der Experte zu unserem Kurs:
Ernährungs-Doc
Dr. med. Matthias Riedl
Der EAT SMARTER-Abnehmkurs hilft dir dabei, deine Ernährung nachhaltig umzustellen und gesund abzunehmen. Die Ernährungsexperten haben dafür ein tolles Konzept entwickelt, dass dich zwölf Wochen bei deinem Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Der EAT SMARTER-Abnehmkurs hilft dir dabei, deine Ernährung nachhaltig umzustellen und gesund abzunehmen. Die Ernährungsexperten haben dafür ein tolles Konzept entwickelt, dass dich zwölf Wochen bei deinem Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Buche jetzt den Onlinekurs "Gesund abnehmen" und starte fit in den Sommer!
Tipp: Newsletter "Abnehm-Rezepte" anmeldest, erhältst du dreimal pro Woche neue Rezepte von uns und einen Gutscheincode im Wert von 10,- € für diesen Kurs!
In diesem Kurs lernst du...
Wie kann ich ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen?
Wie kann ich ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen?
Wie kann ich meine Ernährung erfolgreich umstellen?
Welche Säulen führen mich zu einem schlanken und gesunden Leben?
Wie viel und was darf ich essen?
Warum sind Bewegung und Entspannung wichtig?
Wie kann ich Stress abbauen?
Welche einfachen Rezepte kann ich kochen und vorbereiten?
Wie kann ich mehr Bewegung in den Alltag einbauen?
Wie kann ich meine Ziele erfolgreich erreichen?
Der EAT SMARTER-Abnehmkurs unterstützt dich bei einer nachhaltigen Ernährungsumstellung und bei der Änderung deiner Gewohnheiten durch Bewegung und Entspannung.
Weniger Gewicht
Bessere Fitness
Gesünderes Leben
Tipp: Newsletter "Abnehm-Rezepte" anmeldest, erhältst du dreimal pro Woche neue Rezepte von uns und einen Gutscheincode im Wert von 10,- € für diesen Kurs!
Impressionen aus der Rezeptesammlung:
Was erwartet dich im EAT SMARTER-Abnehmkurs?
Das geballte Wissen unserer Ernährungsexpertinnen, das wir dir innerhalb von zwölf Wochen vermitteln
Das geballte Wissen unserer Ernährungsexpertinnen, das wir dir innerhalb von zwölf Wochen vermitteln
Elf spannende Kapitel plus eine Einführungswoche: Von "Intervallfasten" über "Meal Prep" bis hin zu "Gesunde Ernährung in den Alltag integrieren"
Abwechslungsreiche Übungen, To-do-Listen und Quiz, um das Gelernte einfacher in dein Leben zu integrieren
Eine Videobegleitung der Kapitel von unserer Ernährungsexpertin
Hilfsmaterialien und Fahrpläne, wie „Die 10 EAT SMARTER-Regeln“ und „Mein Wochenplan“, die wir auch in der Ernährungsberatung nutzen
Mehr als 150 Rezepte zum Sattessen: Eiweißreiche Frühstücksideen, Low-Carb-Mahlzeiten und leichte Snacks
Eine begleitende Facebookgruppe für den Austausch mit Gleichgesinnten
Insgesamt 12 Monate Zugriff auf die Kursinhalte
Exklusive Live-Video-Calls mit Maja
Um dir die Möglichkeit zu geben, inhaltliche Fragen zu stellen und dir einen extra Motivationsschub zu verpassen, bieten wir dir alle 4 Wochen exklusive Live-Video-Calls mit Ökotrophologin Maja Seimer an. Hier kannst du nicht nur sie, sondern auch die anderen Teilnehmenden kennenlernen und erhältst Antworten auf deine Fragen.
Garantiert: Antworten auf alle deine Fragen während des Kurses von unserer zertifizierten Ernährungsberaterin
App für unterwegs
Ob in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder ganz gemütlich in den eigenen vier Wänden – dank der eigenen, zum Kurs gehörigen App kannst du von überall über dein Smartphone an deiner persönlichen Abnehm-Reise arbeiten.
Arbeitsblätter zum Ausdrucken
Im Kurs findest du zahlreiche Materialien zum Herunterladen und Ausdrucken, damit du deinen Erfolg auch schriftlich festhalten kannst. Mit dabei sind informative Übersichten, Wochenpläne, Übungsblätter und vieles mehr.
Hilfreiche Erklär-Videos
Unsere Ernährungsexpertin Maja begleitet dich mit über 30 Videos durch den Kurs. Sie erklärt dir, auf welche Dinge du besonders achten solltest und gibt wissenswerte Tipps.
Zugang zu privater Facebook-Gruppe
Wir finden: Gemeinsam geht es gleich viel besser! Darum erhältst du Zugang zu der zum Kurs gehörigen, privaten Facebook-Gruppe. Dort kannst du dich mit anderen Teilnehmenden austauschen, Fragen stellen und deine persönliche Abnehm-Reise teilen.
Unser Bonus für dich:
Das EAT SMARTER-Jubiläumsbuch im Wert von 29,80 Euro als E-Paper mit den 400 besten Rezepten von EAT SMARTER
Buche jetzt den EAT SMARTER-Abnehmkurs:
Über 2.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren bereits von unserem Abnehmkurs. Das sagen Absolventen:
Wirf einen Blick in den Kurs
Diese Experten begleiten dich bei deinem Vorhaben
Maja Biel
Als Ökotrophologin und EAT-SMARTER-Ernährungsexpertin begleitet Maja dich per Video und in der Facebookgruppe während den zwölf Wochen. Als zertifizierte Ernährungsberaterin mit eigener Praxis und Autorin bietet sie das Handwerkszeug für das Umsetzen deiner Ziele.
Iris Lange-Fricke
Iris, Dipl. Ökotrophologin und Leiterin der Rezept-Redaktion von EAT SMARTER, hat das Konzept des Abnehmkurses mit wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie den Erfahrungen aus der Ernährungsberatung entwickelt. So hat sie für dich ein Rundum-Paket geschnürt, das dich bei deinem Vorhaben unterstützt.
Die EAT SMARTER-Erfolgsformel: So nimmst du erfolgreich ab
Gewohnheiten erkennen
Wissen rund um die Ernährung
Mit Eigenmotivation starten
Bewegung und Entspannung
Ernährung umstellenNeuen Lebensstil in den Alltag integrierenDiese Gerichte wirst du bald selber machen können:
Fotocredit nach Reihenfolge:
Header: pinkyone /Shutterstock.com; Fotos Maja Seimer: Patrick Lux, Hamburg, Germany (www.patrick-lux.de); Foto Dr. med. Matthias Riedl: Photo © Andreas Sibler für ISS DICH GESUND/Jahreszeiten Verlag/seasons.agency; Lebensmittel auf Tablett: Foxys Forest Manufacture/Shutterstock.com; Hand:; Sofia Gegel / Shutterstock.com; Kopf/Mädchen: Donchida W / Shutterstock.com; Lupe: sumkinn / Shutterstock.com; Uhr: Kalinin Ilya / Shutterstock.com; Icons: Shutterstock.com
Header: pinkyone /Shutterstock.com; Fotos Maja Seimer: Patrick Lux, Hamburg, Germany (www.patrick-lux.de); Foto Dr. med. Matthias Riedl: Photo © Andreas Sibler für ISS DICH GESUND/Jahreszeiten Verlag/seasons.agency; Lebensmittel auf Tablett: Foxys Forest Manufacture/Shutterstock.com; Hand:; Sofia Gegel / Shutterstock.com; Kopf/Mädchen: Donchida W / Shutterstock.com; Lupe: sumkinn / Shutterstock.com; Uhr: Kalinin Ilya / Shutterstock.com; Icons: Shutterstock.com