loaded_image

"Seit vielen Jahren setze ich mich für eine zuckerreduzierte Ernährung ein. In diesem achtwöchigen Onlinekurs habe ich dir mein ganzes Expertenwissen gebündelt. So schaffst du es, aus der Zuckerfalle herauszukommen und Zucker mit mehr Bewusstsein zu konsumieren. Du lernst, deine Ernährung umzustellen und deine Gewohnheiten zu verändern."



Das perfekte Konzept, um weniger Zucker zu konsumieren

Du möchtest endlich weniger raffinierten Industriezucker essen, dich in deinem Körper rundum wohlfühlen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? 

In diesem Kurs lernst du alles, was du über Zucker und die Folgen eines Überkonsums wissen musst. Wir geben dir Informationen und Tipps, wie du der Zuckerfalle entkommst und mit Heißhunger auf Süßes umgehst. Am Ende wirst du wissen, wie du weniger raffinierten Zucker konsumierst. Dazu gibt es jede Menge Rezepte und Übungen.



 



Darum solltest du dich für eine zuckerreduzierte Ernährung entscheiden:

 besserer Schlaf und mehr Energie durch geringe Blutzuckerschwankungen

 
Gewichtreduktion und dauerhafte Gewichtstabilität


 
gesündere Zähne sowie straffere und reinere Haut

 
Reduktion des Erkrankungs- und Entzündungsrisikos

 
Stärkung des 
Immunsystems 

 
Stabilisierung der 
Darmflora und Normalisierung der Verdauung 


 weniger Heißhunger auf Süßes
Weniger Gewicht
Gesünderes Leben
Wohlgefühl
14-Tage Geld-zurück-Garantie!
loaded_image
Der Ernährungsexperte unterstützt dich bei deinem Vorhaben:
Dr. med. Matthias Riedl

Dr. med. Matthias Riedl ist Facharzt für Innere Medizin, Diabetologe und Ernährungs­mediziner.

Als ärztlicher Direktor leitet er das 2008 gegründete medizinische Versorgungszentrum medicum Hamburg, Europas größtes Zentrum für Ernährungsmedizin und Diabetologie.

Dr. Riedl ist Autor vieler Bücher und Ratgeber zum Thema Ernährung und tritt als Dozent bei universitären Lehr- und Fortbildungs­veranstaltungen sowie bei Kongressen auf. Seit 2013 ist er Teil der beliebten NDR-Sendereihe „Die Ernährungs-Docs“.



loaded_image



Impressionen aus der Rezeptesammlung:
loaded_image
loaded_image
loaded_image
Diese Highlights sind im Kurs inklusive:


Exklusive Live-Video-Calls



Um dir die Möglichkeit zu geben, inhaltliche Fragen zu stellen und dir einen extra Motivationsschub zu verpassen, bieten wir dir regelmäßig exklusive Live-Video-Calls mit Ernährungsexperten an. Hier kannst du nicht nur sie, sondern auch die anderen Teilnehmenden kennenlernen und erhältst Antworten auf deine Fragen.


  Garantiert: Antworten auf alle deine Fragen während des Kurses von unseren Ernährungsexperten
mockup_app_1000x800.png



App für unterwegs


Ob in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder ganz gemütlich in den eigenen vier Wänden – dank der eigenen, zum Kurs gehörigen App kannst du von überall über dein Smartphone an deiner persönlichen Zucker-Reise arbeiten. 




 

Arbeitsblätter zum Ausdrucken


Im Kurs findest du zahlreiche Materialien zum Herunterladen und Ausdrucken, damit du deinen Erfolg auch schriftlich festhalten kannst. Mit dabei sind informative Übersichten, Grafiken und Übungsblätter.




 

Hilfreiche Erklär-Videos


Unser Ernährungsprofi Dr. Riedl begleitet dich mit über 25 Videos durch den Kurs. Er erklärt dir, auf welche Dinge du besonders achten solltest und gibt wissenswerte Tipps.




mockup_app_1000x800.png


Zugang zu privater Facebook-Gruppe


Wir finden: Gemeinsam geht es gleich viel besser! Darum erhältst du Zugang zu der zum Kurs gehörigen, privaten Facebook-Gruppe. Dort kannst du dich mit anderen Teilnehmenden austauschen, Fragen stellen und deine persönliche Reise teilen.

14-Tage Geld-zurück-Garantie!
loaded_image
So läuft der "Endlich zuckerfrei!"-Onlinekurs ab:
 Innerhalb von acht Kapiteln wirst du deinen Zuckerkonsum hinterfragen und reduzieren. Du lernst, wie du dich dauerhaft gesund ernährst - ohne Heißhunger und Verzicht. Jedes Kapitel bietet außerdem eine tolle Rezeptsammlung ganz ohne raffinierten Zucker.

 Im ersten Kapitel erfährst du, was Zucker ist, was in deinem Körper passiert, wenn du zu viel Zucker isst und welche Zuckermenge empfohlen wird. 
 
 In Kapitel zwei wirst du zum Zuckerdetektiv und checkst, wo sich überall raffinierter Zucker versteckt. Du beginnst, mit weniger Zucker umzugehen, und gestaltest deinen Kühl- und Vorratsschrank entsprechend um. 

 In 
Kapitel drei entdeckst du deine Gewohnheiten und überlegst, wie du diese verändern kannst. Es gibt Erste-Hilfe-Tipps beim plötzlichen Zuckerhunger und Infos darüber, wie Abnehmen ohne Zucker funktioniert.

 
Das vierte Kapitel stellt die Themen Umgang mit Stress, Heißhunger und Snacks in den Fokus. Darüber hinaus geht es um den Sport, Bewegung und erholsamen Schlaf. 



loaded_image
 In Kapitel fünf behandeln wir das Frühstück und zeigen dir, wie es zuckerfrei und dennoch lecker gestaltet werden kann. Im Extra haben wir Zuckermythen aufgedeckt und verraten dir kleine Fallen. 

 Das sechste Kapitel beschäftigt sich mit dem Thema „Zuckerfrei im Alltag“. Dabei thematisieren wir, wie du mit den Vorlieben deiner Familie und Freunde umgehen kannst und wie es im Restaurant und bei Einladungen klappt.
 
 Im siebten Kapitel geht es um das Thema Backen und Genuss. Hier wird es richtig lecker, denn wir geben dir Anregungen rund ums Süßen und Backen ohne raffinierten Zucker. 

 Im 
letzten Kapitel lernst du, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussieht und wie du mit einer Ernährungsumstellung weniger Zucker konsumierst. 

loaded_image
loaded_image
Meine Erfolgsformel: So lernst du, weniger Zucker zu essen
Wissen rund um zuckerarme Ernährung
Motivation erleben
Gewohnheiten erkennen
Bewegung und Entspannung
Ernährung umstellen
Weniger Zucker in den Alltag integrieren
 
Worauf wartest du noch?

"Endlich zuckerfrei!"-Kurs jetzt sichern!
14-Tage Geld-zurück-Garantie!
Fotocredit nach Reihenfolge:
Header: Ileish Anna / Shutterstock; Fotos Dr. Riedl: Andreas Sibler